在家庭裝飾的燈光設計中，不僅要考慮美觀和功能，還要考慮對家人健康的影響。不合理的照明工具，不恰當的照明方式，對健康都會產生很大影響，例如明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘，控制睡眠；過長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收。所以市民在布置新家的時候一定要注意“光健康”的問題。

1、燈光顏色不宜超3種

燈光顏色的選擇，要考慮人在居室中的感受。臥室中最好不要用刺激的燈光色彩，而且應避免色彩強烈對比，切忌紅綠搭配。而餐廳則可以選擇偏黃色、橙色的燈光，因為這些顏色可以刺激食欲。

另外，紅色的燈光看著喜慶，但卻容易使人血壓升高，呼吸加快。白色的燈光則可以使高血壓患者血壓降低，心平氣和。

最為關鍵的是，燈光色彩運用不能走極端，不要把燈光設計成五顏六色的，以免危害人體的健康。燈光的色彩如果反差太大，讓人眼花繚亂，有損視力，還會干擾大腦中樞高級神經的功能。

顏色過多，容易產生光污染，如果長期遭受彩光污染，會誘發流鼻血、掉牙、血壓升高、白內障，甚至導致白血病和其他癌變。此外，不合理的燈光色彩還會影響兒童的視力發育。

一個房間里燈光顏色最好不要超過3種，各種顏色也應該協調統一。

光和氣，是評判住宅是否宜居的兩大主要因素。在古代，住宅的采光和納氣基本上都來源于自然環境，所以古人對住宅的選址和朝向非常重視，盡量將房子建在光線充足、藏風聚氣的地方。

隨著人類科技的不斷進步，在現代社會，人們可以通過各種技術手段在一定程度上改善室內的光氣環境，而不完全依賴于大自然。

在空氣對流不夠理想的情況下，可以通過風扇、空調等調節室內的氣流速度。在光照不足的情況下也可以利用人造光使室內保持明亮。

3、每天最少要有兩小時日照

從和諧人居的角度講，理想的家居光環境是自然光和人造光的有機組合，兩者缺一不可。

眾所周知，陽光可以殺盡室內空氣中有害微生物，人的皮膚接受陽光中紫外線照射后能產生維生素D，陽光照射還可預防小兒佝僂病的發生，可提高人體免疫能力。專家們認為，室內每天有兩小時日照是維護人體健康和發育的最低需要。

在選擇住宅階段，要細心考察室內各個空間的采光情況，光度以白天不用開燈便有良好視覺為宜。要盡量避免陽光直射，同時注意光照的均勻度，室內半明半暗是陰陽不平衡的表現，室內某些空間如衛生間、廚房等因缺乏日照而變成“黑廁”、“黑廚”，對居住者的健康也有所不利。

在裝修階段，許多人對人造光環境的設計沒有給予足夠的重視，安裝燈具時考慮不周，導致室內照明不能很好地配合居住者在室內的日常活動，使居住者眼睛疲勞、視力下降，甚至出現頭痛、身體乏力、精神不振等癥狀。調查顯示，70%的消費者不知道燈光裝飾不當會給居住者的健康帶來負面影響。

4、燈光切忌眼花繚亂

正確地進行室內燈光色彩設計，成為人們在裝修房子時考慮的又一重大事情：

家庭裝飾中，燈光設計切忌使人眼花繚亂和反差太大。燈光設計第一當然是健康，第二考慮協調，最后才考慮功能。

要善于用光與色彩的關系，色彩對人的心理和生理有很大的影響：

• 藍色可減緩心律、調節平衡，消除緊張情緒；

• 米色、淺藍、淺灰有利于安靜休息和睡眠，消除疲勞；

• 紅色、橙色、黃色能使人興奮，振奮精神；

• 白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和；

• 紅色則使人血壓升高，呼吸加快。

家里燈光的核心，是一個“光健康”問題，即光與我們的健康生活有關。

有關專家認為，所謂“光健康”包含兩個方面，一是照明必須滿足場所的功能性要求，即人們所說的燈光亮不亮、美不美的問題。二是照明必須滿足人們的心理要求，如色溫、亮度對人的情緒的影響，以及光與影的和諧與否等。

不合理的照明工具，不恰當的照明方式，對健康都會產生很大影響。

明亮的光線，可以改變大腦的內部時鐘，控制睡眠。但長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收；過于強烈的光波，還會使不正常的細胞增加，正常細胞死亡，千萬要注意。

兒童家具的色彩選擇，還要考慮到兒童心理的問題，也就是說可以根據不同孩子的個性設計色彩搭配。

性格、性別、年齡都是設計的出發點，如果孩子比較調皮的話，那在顏色上要選擇靜色系，如藍色、綠色，讓孩子進入房間后，他的情緒可以平靜一些。假如孩子本身就比較內向，那可以采用一些相對的暖色，如橘色、粉色，讓他進入房間后，有一個情緒的釋放。

通過這些細節，讓孩子在房間里就可以做個小的心理輔導，有利于他們的健康成長。